sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Hyvä viikko

Heips!

Taas on sunnuntai ja aika laittaa kulunut viikko pakettiin. Tämä viikko meni treenien osalta tosi hyvin ja super nopeasti. Tällä viikolla on tapahtunut myöskin jotain ihan ennen kuulumatonta. Minä joka olen maailman pahin unikeko, olen tehnyt melkein kaikki treenit aamulla, siis aamulla!! Mähän olen sellainen, että esim. koulu ja työ aamuina pomppaan sängystä ylös usein jo ennen kuin herätyskello edes soi, ilman mitään ongelmaa. Mutta sitten kun on vapaapäivä tai koulu alkaa vasta myöhempää, en meinaa päästä sängystä ylös yksinkertaisesti millään. Monet kerrat on käynyt niin, että illalla suunnittelen, että huomenna aamulla menen salille tai vaikkapa spinniin. Ja ideahan on todella hyvä aina illalla. Mutta sitten kun kello aamulla soittaa, kääntää tämä neiti kylkeä ja miettii, että jos nyt vielä hetken nukun. Mä olenkin ollut hiukan ihmeissäni kun tällä viikolla olen herännyt ilman mitään ongelmaa aamulla treenailemaan. Ja hei, mä olen vieläpä tykkännyt siitä! Ensinnäkin aamulla on ihan senkin takia kiva treenata, koska usein saa olla ihan yksin salilla kun muut vielä nukkuu. Ja kun treenit tekee heti aamulla on loppu päivä koulun/töiden jälkeen vapaa :) Aion siis ehdottomasti pitää näistä aamutreeneistä kiinni jatkossakin! Ehkäpä mä vielä muutun unikeosta aamuihmiseksi! 

Mutta siis nyt siihen kuluneeseen viikkoon, eli siis treenipäiväkirja viikolta 46

Ma
spinning 45min

Ti
kuntosali n.1h

Ke
kuntosali n. 1h 20min

To
spinning 30min
CXWorx 30min

Pe
kuntosali n. 1h 20min

La
-
Su
-

Sellainen viikko, olen kyllä todella tyytyväinen :)
Lauantaille olisin melkein voinut kyllä lisätä pienen jalkatreenin, koska oltiin eilen kavereiden kanssa vähän juhlimassa ja tuli tanssittua sen verta, että tänä aamuna on jaloissa tuntunut! Ja kyllähän siinä hikikin tuli kun jammasi ihan sata lasissa :D olisi pitänyt olla sykemittari mukana! 
Nyt mä kömmin takaisin sohvan nurkkaan parantelemaan oloani ja valmistautumaan ensi viikkoon.

sunnuntai 11. marraskuuta 2012

Viikon yhteenveto

Heips!

Nyt olisi vuoro tämän blogin ihka ensimmäisen viikon liikuntapäiväkirjan, jihuu!
Eli täältä tulee, liikuntapäiväkirja vk 45.

Ma
-
Ti
Uinti 1km, noin 40min

Ke
Aamuspinni 45min

To
Kuntosali n. 1h20min

Pe
Kuntosali n. 1h

La
-
Su
-

Viikonloppu ammottaa nyt tyhjyyttä, koska suunnitelmista poiketen olen viettänyt ja tulen viettämään koko viikonlopun töissä. Vaikka senkin voi kyllä jonkin sortin liikunnaksi laskea kun juoksee pää kolmantena jalkana edes takaisin paikasta toiseen. Hyötyliikunnat on siis ainakin kunnossa!
Sain tällä viikolla myös elämäni ensimmäisen kuntosaliohjelman ja vitsi kuinka innoissani olenkaan :) Tästä se lähtee! Torstaina ja perjantaina kävin tosiaan treenaamassa ensimmäistä kertaa uudella ohjelmallani ja voin kertoa, että paikat on vieläkin kipeät! Mutta on se kipu toisaalta vaan niin kivaa kun tietää tehneensä jotain :)

Tämä pullukan alku alkaa nyt valmistautumaan töihin lähtöön. Toivottavasti palaillaan ensi viikolla niiden kuvien kanssa :)
Kivaa isänpäivää kaikille!


Kuva weheartit

maanantai 5. marraskuuta 2012

Pros and cons

Naisilta kun kysytään, että mistä he eivät pidä omassa kropassaan on lista usein loputon. Niitä huonoja puolia on vaan niin helppo keksiä. Sitten kun joku taas kysyy, että mistä pidät omassa kropassasi on vastauksena pitkä hiljaisuus. Itsestään on huomattavasti helpompaa keksiä niitä negatiivisia asioita, kun niitä kivoja ja positiivisia juttuja. Jokaisen pitäisi kuitenkin rakastaa itseään sellaisena kuin on ja hyväksyä, että ihan kaikkea itsessään ei voi muuttaa, paljon kylläkin!
Tässä onkin nyt mun lista. Aloitetaan ensin niistä huonoista uutisista ;)

  • Maha, miksi, oi miksi mulla kaikki läskit kertyy vatsaan??
  • Tissit, saisi olla ehkä hippasen isommat.
  • Nenä, pottu!
  • Hiusraja, turhan korkea.
  • Hiukset, tyhmän luonnonkiharat, eli semmoiset ärsyttävät laineilevat. 
  • Vyötärö, mikä vyötärö?
Ei nyt aivan toivotonta, ja muutamaan kohtaanhan voin ihan itsekin vaikuttaa. Ehkä ne vielä joskus siirtyy tuohon seuraavaan listaan.
eli siis sitten ne hyvät uutiset

  • Peppu, juuri sopivan pyöreä ja muodokas 
  • Tissit, toisaalta taas sopivan kokoiset
  • Silmät, kauniin väriset ja sopivan suuret
  • Huulet, muhkeat
  • Hiukset, kasvavat nopeasti 
  • Pituus, juuri sopiva, voi käyttää kunnon korkoja ;)




Mitkä on teidän hyvät ja ne vähän huonommat puolet? :)
Ps. Tällä viikolla, jos vain suinkin rohkenen niin tulee kuvamateriaalia tästä kropasta!